از آخرین باری که خشمگین شدید چه مدت می گذرد؟ یک هفته، یک ماه یا چند ماه؟ چه احساسی داشتید؟ سعی کردید خونسردی تان را
حفظ کنید، منطقی باشید یا این که به سرعت از کوره دررفتید و مشت گره کرده خود را روی میز کوبیدید؟ اگر از آن دسته کسانی هستید که
خیلی زود عصبانی می شوید و از کوره درمی روید بدانید که نه فقط سلامت جسمی و روانی خود بلکه سلامت جسمی و روانی اعضای خانواده تان را هم به خطر می اندازید. خشم در واقع یک واکنش هیجانی طبیعی بدن به محرک های بیرونی است و همه ما کم و بیش آن را تجربه کرده ایم. هر بار با به وجود آمدن مشکلی، احساس ضعف می کنیم، راه های موجود برای حل آن را نادیده می گیریم و به واکنش فیزیکی متوسل می شویم البته بروز حالات عصبانیت در انسان امری کاملا طبیعی است و نشانه سلامت است، به شرطی که کنترل دقیقی روی داشته باشیم.

ادامه مطلب...

برچسب‌ها: خشم هیجان منفی است عاقلانه آن را مهار کنید